Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 987g | 829kcal | 10.9g | 180.6g | 3.9g | 17.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 247g | 864kcal | 34.5g | 138.2g | 17g | 27.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 16g | 60kcal | 0.6g | 13.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3505kcal | 92g | 663.8g | 43g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1752kcal | 46g | 331.9g | 21.5g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 876kcal | 23g | 166g | 10.8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu