Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 385g | 1231kcal | 46.2g | 0g | 115.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Muikku järvi | 721g | 775kcal | 137.5g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4090kcal | 371.2g | 13.8g | 280.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2045kcal | 185.6g | 6.9g | 140.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1023kcal | 92.8g | 3.5g | 70.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu