Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 127g | 182kcal | 15.9g | 0.4g | 13g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 108g | 46kcal | 10.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 232g | 301kcal | 25.5g | 3.5g | 20.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 135g | 23kcal | 2.8g | 0.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Tomaatti | 77g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 108g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 154g | 71kcal | 4.9g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 116g | 336kcal | 30.1g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 154g | 216kcal | 4.6g | 3.1g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2467kcal | 192.6g | 49.2g | 163.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1233kcal | 96.3g | 24.6g | 81.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 617kcal | 48.2g | 12.3g | 40.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu