Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 238g | 154kcal | 3.8g | 31.4g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana | 103g | 34kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 155g | 264kcal | 15.2g | 11.5g | 17.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 721g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 927kcal | 40.6g | 101.2g | 35.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 464kcal | 20.3g | 50.6g | 17.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 232kcal | 10.2g | 25.3g | 8.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu