ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 302g | 60kcal | 1.8g | 12.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 298g | 54kcal | 1.7g | 7.4g | 1.2g | 2.1g | |
| Polar-juusto 15% | 207g | 538kcal | 64.1g | 0g | 31g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 175g | 35kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 89g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 104g | 27kcal | 3g | 2.1g | 0.6g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1698kcal | 167.2g | 59g | 85.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 849kcal | 83.6g | 29.5g | 42.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 424kcal | 41.8g | 14.8g | 21.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu