Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 329g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Pinaatti | 197g | 26kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Greippi kuorittu | 526g | 185kcal | 3.3g | 34.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 197g | 81kcal | 1.2g | 4.3g | 2.2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 657kcal | 19g | 87.8g | 9.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 328kcal | 9.5g | 43.9g | 4.7g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 164kcal | 4.8g | 22g | 2.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu