Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 35g | 117kcal | 3.8g | 17.8g | 1.4g | 7.1g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 290g | 23kcal | 0g | 5.5g | 0g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 290g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 271g | 106kcal | 1.9g | 24.4g | 0g | 7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 194g | 77kcal | 1.9g | 17.4g | 1.9g | 3.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 132g | 261kcal | 3.5g | 1g | 25.5g | 8.8g | |
| Hunaja | 39g | 128kcal | 0.2g | 31.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1423kcal | 22.6g | 194.8g | 57.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 712kcal | 11.3g | 97.4g | 28.8g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 356kcal | 5.7g | 48.7g | 14.4g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu