Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 156kcal | 0.2g | 0.2g | 17.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 533g | 187kcal | 12.8g | 25.1g | 2.7g | 13.9g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 117g | 117kcal | 19.4g | 1.4g | 3.2g | 0g | |
| Vesi | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 469g | 669kcal | 58.7g | 1.4g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2258kcal | 182.2g | 56.2g | 142.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1129kcal | 91.1g | 28.1g | 71.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 565kcal | 45.6g | 14.1g | 35.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu