Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 868g | 556kcal | 95.5g | 34.7g | 2.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 347g | 116kcal | 1.7g | 22.2g | 2.1g | 11.5g | |
| Hunaja | 35g | 115kcal | 0.2g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1572kcal | 194.8g | 170g | 9.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 786kcal | 97.4g | 85g | 4.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 393kcal | 48.7g | 42.5g | 2.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu