Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 181g | 443kcal | 32.6g | 12.7g | 29g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 302g | 124kcal | 4.2g | 24.5g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 18g | 15kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 139g | 185kcal | 11.7g | 24.5g | 2.8g | 7g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1611kcal | 98.2g | 130.4g | 74.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 806kcal | 49.1g | 65.2g | 37.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 24.6g | 32.6g | 18.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu