Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 342g1172kcal34.8g239.1g4.1g12g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 30g111kcal5.6g3.3g6.5g9.1g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Sokeri 255g1036kcal0g255g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 300g181kcal9.6g15g7.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g165g236kcal11.4g0.3g9.4g0g
Rypsiöljy 68g598kcal0g0g67.6g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g75g384kcal6.7g21.9g30g4.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7490kcal137.8g1080.6g250.2g51.2g
Valittu annoskoko1250g3745kcal68.9g540.3g125.1g25.6g
Annoskoko puolitettuna625g1873kcal34.5g270.2g62.6g12.8g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431