CinnaMug
2 rkl mantelijauhoa
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 107g | 641kcal | 22.4g | 7.1g | 57.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 588g | 838kcal | 73.5g | 1.8g | 60.2g | 0g | |
| Hunaja | 214g | 706kcal | 1.1g | 172.6g | 0g | 0g | |
| Kaurajuoma, GoGreen | 321g | 128kcal | 3.2g | 19.2g | 3.2g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4797kcal | 200.4g | 443.8g | 242.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2399kcal | 100.2g | 221.9g | 121.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1199kcal | 50.1g | 111g | 60.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8g | 17.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu