Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 318g1890kcal73.2g40.1g157.5g19.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 127g411kcal36.9g8.9g25.5g39g
Manteli 89g549kcal21.4g5.9g48.1g6.4g
Kaurahiutale 178g667kcal25.8g101.6g13g17.8g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g13g67kcal2.7g0.5g4g4.3g
Hunaja 26g84kcal0.1g20.6g0g0g
Kookosrasva 100 % 54g474kcal0.4g0g53.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 446g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g8283kcal321g355.2g603g173.2g
Valittu annoskoko1250g4142kcal160.5g177.6g301.5g86.6g
Annoskoko puolitettuna625g2071kcal80.3g88.8g150.8g43.3g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665