Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)77g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Valkosipuli 5.3g5.7kcal0.4g0.9g0g0.1g
Herkkusieni 75g12kcal1.6g0.2g0.2g1.1g
Paprika, punainen88g23kcal0.8g4g0.4g1.8g
Kesäkurpitsa49g8.3kcal0.2g1.2g0.3g0.3g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras175g561kcal24.2g101.6g5.6g14.4g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa56g168kcal12.9g0g12.9g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto44g123kcal8.3g0g9.6g0g
Kasvisliemikuutio 7.7g24kcal0.7g1g1.8g0.1g
Vesi385g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 259g76kcal1.5g13.7g0.5g4.9g
Soijarouhe, tumma, 30g23g75kcal11.6g6.9g0.1g1.3g
Rypsiöljy 5.3g47kcal0g0g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2283kcal126.4g266.4g73.8g50.6g
Valittu annoskoko1250g1142kcal63.2g133.2g36.9g25.3g
Annoskoko puolitettuna625g571kcal31.6g66.6g18.5g12.7g
Arvot/100g100g91kcal5.1g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711