Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 198g | 166kcal | 2.2g | 36.1g | 0.8g | 3.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 790g | 261kcal | 26.1g | 38.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 158g | 589kcal | 114.2g | 13.7g | 12.8g | 2.7g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 5.9g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 2361kcal | 309.6g | 189.4g | 47.4g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1180kcal | 154.8g | 94.7g | 23.7g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 590kcal | 77.4g | 47.4g | 11.9g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |