Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 602g | 197kcal | 3.7g | 33.5g | 1.2g | 15.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 301g | 301kcal | 1.5g | 69.3g | 0.3g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 226g | 27kcal | 1.4g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1115kcal | 16.4g | 226.6g | 3.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 558kcal | 8.2g | 113.3g | 1.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 279kcal | 4.1g | 56.7g | 1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu