Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.6g | |
| Banaani, kuorittu | 405g | 352kcal | 4.3g | 74g | 1.6g | 7.3g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 809g | 251kcal | 27.5g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1427kcal | 69g | 257.4g | 5g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 714kcal | 34.5g | 128.7g | 2.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 357kcal | 17.3g | 64.4g | 1.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu