MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		347g	73kcal	4.2g	11.8g	0.7g	7.3g
Vesi, vesijohtovesi		276g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		92g	25kcal	1.2g	4.4g	0.2g	1.6g
Maustepippuri, annos 1g		2.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		29g	95kcal	3.2g	19.1g	0.6g	3.2g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		20g	26kcal	0.5g	4.7g	0.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		2.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		83g	54kcal	10.7g	1.7g	0.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Porkkana		136g	45kcal	0.8g	7.6g	0.3g	3.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		256g	425kcal	48.6g	0g	25.6g	0g
Oliiviöljy		7.4g	66kcal	0g	0g	7.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1620kcal	138.6g	99g	71.4g	32g
	Valittu annoskoko	1250g	810kcal	69.3g	49.5g	35.7g	16g
	Annoskoko puolitettuna	625g	405kcal	34.7g	24.8g	17.9g	8g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	4g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu