Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 221kcal | 0.3g | 0.3g | 24.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 242g | 108kcal | 0.5g | 22.8g | 0.2g | 4.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 606g | 176kcal | 18.5g | 22.4g | 0.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 364g | 1346kcal | 50.9g | 200g | 29.1g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3701kcal | 140.4g | 491g | 108.2g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1851kcal | 70.2g | 245.5g | 54.1g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 925kcal | 35.1g | 122.8g | 27.1g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu