Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 795g | 668kcal | 8.7g | 145.4g | 3.2g | 14.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 50g | 174kcal | 6g | 35.3g | 1g | 1.5g | |
| Vehnälese | 17g | 38kcal | 2.2g | 2.5g | 0.7g | 6.2g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 364g | 517kcal | 45.5g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 17g | 63kcal | 3.3g | 1.8g | 3.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2947kcal | 132.2g | 378.4g | 91.8g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1474kcal | 66.1g | 189.2g | 45.9g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 737kcal | 33.1g | 94.6g | 23g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu