Puuro, kaura-, plusmaitoon / Kaarle
Kaada maito kattilaan ja lämmitä hiljaisella lämmöllä, kunnes se alkaa höyrytä.
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 191g | 706kcal | 26.7g | 104.9g | 15.3g | 21g | |
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 1059g | 424kcal | 53g | 51.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2258kcal | 159.4g | 313.6g | 30.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1129kcal | 79.7g | 156.8g | 15.3g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 565kcal | 39.9g | 78.4g | 7.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.4g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu