Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 312g | 128kcal | 3.1g | 12.8g | 2.5g | 11.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 781g | 937kcal | 25.8g | 28.9g | 78.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2131kcal | 57.8g | 83.4g | 161.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1065kcal | 28.9g | 41.7g | 80.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 533kcal | 14.5g | 20.9g | 40.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu