Banana Bread-muffinit / Kookosversio

Muussaa banaani ja sekoita muut ainekset joukkoon.

Jaa taikina 6 muffinivuokaan ja paista 200 asteessa noin 20-25 min. Huom! Tämän ohjeen koostumus ja paistoaika vielä hakusessa, leipominen omalla vastuulla...

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Katniss
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 383g333kcal4.1g70g1.5g6.9g
Viili 1%, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g159g64kcal5.3g7.5g1.6g0g
Kananmuna kuoreton 159g227kcal19.9g0.5g16.3g0g
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g26g230kcal0g0g25.5g0g
Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g191g612kcal38.3g32.5g19.1g82.3g
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g64g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g6.4g20kcal0.7g3.8g0.4g1.8g
Ruokasooda 6.4g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutale 64g239kcal9.2g36.4g4.7g6.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen191g63kcal6.3g9.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3575kcal167.6g320.2g138.2g194.8g
Valittu annoskoko1250g1787kcal83.8g160.1g69.1g97.4g
Annoskoko puolitettuna625g894kcal41.9g80.1g34.6g48.7g
Arvot/100g100g143kcal6.7g12.8g5.5g7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414370