SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 210g | 157kcal | 35.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Puikula peruna | 377g | 268kcal | 5.7g | 58.8g | 0g | 5.3g | |
| Porkkana | 131g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 262g | 891kcal | 5.2g | 7.9g | 91.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 8.4g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2838kcal | 94.6g | 148g | 200.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1419kcal | 47.3g | 74g | 100.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 709kcal | 23.7g | 37g | 50.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu