Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 869g | 1208kcal | 165.1g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 68g | 98kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 65g | 129kcal | 2.6g | 22.6g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 248g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2869kcal | 352.4g | 45.6g | 139.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1435kcal | 176.2g | 22.8g | 69.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 717kcal | 88.1g | 11.4g | 34.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu