Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 15g | 105kcal | 0.2g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 370g | 296kcal | 63g | 0g | 3g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 247g | 168kcal | 7.7g | 29.6g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 617g | 284kcal | 19.8g | 29.6g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1706kcal | 181.4g | 118.6g | 51.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 853kcal | 90.7g | 59.3g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 427kcal | 45.4g | 29.7g | 12.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu