Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 388g | 330kcal | 23.3g | 58.1g | 0g | 12g | |
| Kurkku | 436g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 0.4g | 3.1g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 388g | 279kcal | 54.3g | 13.6g | 1.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 39g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1329kcal | 160.2g | 156.8g | 3.2g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 664kcal | 80.1g | 78.4g | 1.6g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 332kcal | 40.1g | 39.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu