Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 909g | 264kcal | 19.1g | 19.1g | 10.9g | 11.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 262g | 220kcal | 2.9g | 48g | 1g | 4.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 18g | 70kcal | 3.5g | 9.1g | 2.1g | 5.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 52g | 194kcal | 47.2g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1553kcal | 145.4g | 170.2g | 29g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 777kcal | 72.7g | 85.1g | 14.5g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 388kcal | 36.4g | 42.6g | 7.3g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu