Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 178g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 229g | 41kcal | 1.3g | 5.7g | 0.9g | 1.6g | |
| Herkkusieni | 281g | 45kcal | 5.9g | 0.8g | 0.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 338g | 99kcal | 1.9g | 17.9g | 0.7g | 6.4g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 169g | 101kcal | 1.5g | 8.8g | 6.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 720kcal | 24.8g | 91.6g | 19.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 360kcal | 12.4g | 45.8g | 9.8g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 180kcal | 6.2g | 22.9g | 4.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu