Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 707g | 414kcal | 69.4g | 21.9g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 339g | 484kcal | 42.4g | 1g | 34.8g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 34g | 26kcal | 1.7g | 4.1g | 0.2g | 23.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 170g | 543kcal | 25.5g | 100.1g | 4.4g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2932kcal | 278g | 254.2g | 84.4g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1466kcal | 139g | 127.1g | 42.2g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 733kcal | 69.5g | 63.6g | 21.1g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu