Hiilaritietoinen pizzapohja

Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kuuhullu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 707g414kcal69.4g21.9g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 339g484kcal42.4g1g34.8g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g34g26kcal1.7g4.1g0.2g23.8g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala170g543kcal25.5g100.1g4.4g17g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2932kcal278g254.2g84.4g81.6g
Valittu annoskoko1250g1466kcal139g127.1g42.2g40.8g
Annoskoko puolitettuna625g733kcal69.5g63.6g21.1g20.4g
Arvot/100g100g117kcal11.1g10.2g3.4g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423543