Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 833g | 292kcal | 15g | 53.3g | 1.7g | 26.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 333g | 377kcal | 8g | 85.7g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 28g | 246kcal | 0g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 56g | 53kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1935kcal | 46.6g | 303.6g | 61.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 967kcal | 23.3g | 151.8g | 30.6g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 484kcal | 11.7g | 75.9g | 15.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu