Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 298g | 1044kcal | 38.8g | 208.8g | 4.2g | 15.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 71g | 327kcal | 14.1g | 0.7g | 29.8g | 21.7g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 142g | 814kcal | 25.1g | 33.2g | 70.5g | 16.8g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 130g | 833kcal | 26g | 18.2g | 72.9g | 7.8g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 592g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6036kcal | 208g | 521.8g | 354.8g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3018kcal | 104g | 260.9g | 177.4g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1509kcal | 52g | 130.5g | 88.7g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu