Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 240g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.7g | 3.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 411g | 246kcal | 1.6g | 61.6g | 0.4g | 5.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 300g | 175kcal | 2.1g | 36.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 906kcal | 15.2g | 198.8g | 3.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 453kcal | 7.6g | 99.4g | 1.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 227kcal | 3.8g | 49.7g | 1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu