JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 100g | 28kcal | 1g | 4.2g | 0.3g | 1.9g | |
| Nokkonen | 14g | 6.2kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 100g | 39kcal | 1g | 6.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 287g | 966kcal | 33g | 200.7g | 5.7g | 22.9g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 57g | 361kcal | 9.7g | 5.2g | 33.3g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 681g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2821kcal | 92.6g | 437.6g | 79.4g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1411kcal | 46.3g | 218.8g | 39.7g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 705kcal | 23.2g | 109.4g | 19.9g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu