Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 880g | 511kcal | 37g | 41.4g | 22g | 0g | |
| Mansikka | 282g | 131kcal | 1.4g | 23.7g | 0.6g | 5.4g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 88g | 326kcal | 81g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1935kcal | 238.8g | 131.4g | 47g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 967kcal | 119.4g | 65.7g | 23.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 484kcal | 59.7g | 32.9g | 11.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.6g | 5.3g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu