Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 240g | 153kcal | 1.2g | 28.3g | 1g | 10.8g | |
| Purjosipuli | 130g | 30kcal | 2.3g | 3.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa | 566g | 96kcal | 2.3g | 14.2g | 3.4g | 4g | |
| Porkkana | 275g | 90kcal | 1.7g | 15.3g | 0.6g | 7g | |
| Hunaja | 39g | 130kcal | 0.2g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 996kcal | 15.4g | 185.4g | 10.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 498kcal | 7.7g | 92.7g | 5.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 249kcal | 3.9g | 46.4g | 2.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu