Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 443g491kcal95.8g0g11.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 47g410kcal0g0g46.4g0g
Sipuli (kuorittu)91g25kcal1.2g4.4g0.2g1.6g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.7g5.7kcal0.2g1.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g57kcal1.7g11.6g0.2g0.6g
Paprikajauhe 6.6g21kcal1g1.2g0.9g2.5g
Mustapippuri 1.1g3.1kcal0.1g0.4g0g0.3g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola7.2g19kcal1g2.4g0.5g0g
Peruna, vanha, kuorittu 277g211kcal5.2g42.9g0.6g2.8g
Paprika punainen 166g49kcal1.6g7.5g0.7g3.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g188g38kcal1.1g7.1g0.6g2.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)6.1g17kcal0.6g1.1g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2692kcal219g159.8g125.6g27.2g
Valittu annoskoko1250g1346kcal109.5g79.9g62.8g13.6g
Annoskoko puolitettuna625g673kcal54.8g40g31.4g6.8g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395