Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 187g56kcal2.3g9g0.4g3.2g
Selleri, annos 50g62g8.7kcal0.6g1.9g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8.6g8.9kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Kukkakaali 323g78kcal5.8g7.1g1g7.4g
Persilja 39g11kcal0.5g0.4g0.1g3.1g
Kasvisliemikuutio 3.9g12kcal0.4g0.5g0.9g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)7.8g20kcal1g0.9g1.4g0g
Chili, vihreä, tuore 47g21kcal0.9g3.7g0.1g0.7g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g156g124kcal17.9g8.6g4.7g0g
Sipuli 94g28kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Selleri, annos 50g31g4.4kcal0.3g0.9g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.3g4.4kcal0.3g0.7g0g0.1g
Kukkakaali 162g39kcal2.9g3.6g0.5g3.7g
Persilja 20g5.3kcal0.3g0.2g0g1.6g
Kasvisliemikuutio 1.9g5.9kcal0.2g0.3g0.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.9g10kcal0.5g0.5g0.7g0g
Chili, vihreä, tuore 23g11kcal0.5g1.9g0g0.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g78g62kcal9g4.3g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1020kcal90.6g100.8g25.8g44.2g
Valittu annoskoko1250g510kcal45.3g50.4g12.9g22.1g
Annoskoko puolitettuna625g255kcal22.7g25.2g6.5g11.1g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607