MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1149g | 2245kcal | 214.8g | 0g | 155.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 29g | 20kcal | 1.1g | 2.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Hapankorppu | 72g | 243kcal | 7.1g | 44.1g | 1.5g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5016kcal | 446g | 92.8g | 315.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2508kcal | 223g | 46.4g | 157.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1254kcal | 111.5g | 23.2g | 78.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu