Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 15g | 131kcal | 0.1g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 369g | 147kcal | 2.2g | 36.9g | 1.8g | 4.8g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 44g | 142kcal | 6.6g | 20.8g | 3.5g | 8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 369g | 206kcal | 31.3g | 18.4g | 0.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 12g | 60kcal | 2.1g | 1.1g | 4.4g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 442g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1371kcal | 84.6g | 154.4g | 50g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 686kcal | 42.3g | 77.2g | 25g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 343kcal | 21.2g | 38.6g | 12.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu