Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g152g99kcal22.8g0g0.8g0g
Seiti pakaste 253g196kcal44.4g0g1.8g0g
Sitruunamehu, laimentamaton17g3.5kcal0.1g0.3g0g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g228g137kcal0.9g34.1g0.2g3.2g
Rypsiöljy 8.4g75kcal0g0g8.4g0g
Currytahna punainen (Pirkka)25g66kcal0.5g2.3g6.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)8.4g5.9kcal0.1g0.8g0.3g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)337g607kcal6.7g16.9g57.3g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g8.4g6.7kcal0.8g0.8g0g0g
Basilika, tuore 42g11kcal1.3g0.4g0.3g0.7g
Nuudeli, keitetty, suolaa 169g221kcal6.5g42.3g2.1g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2854kcal168.2g195.8g154.6g12g
Valittu annoskoko1250g1427kcal84.1g97.9g77.3g6g
Annoskoko puolitettuna625g713kcal42.1g49g38.7g3g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455