Kana-Feta-salaatti-cafe-eira

Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.

Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.

Reseptin ainekset on punnittu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Riiaff
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kana 197g370kcal39.8g0g23.6g0g
Fetajuusto 20% (Arla)140g351kcal19.7g3.5g28.1g0g
Parmesan formaggio da pasta14g64kcal5.6g0g4.6g0g
Oliiviöljy 28g248kcal0g0g28.1g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 28g56kcal0.4g0.5g5.6g1.2g
Paprika punainen 281g82kcal2.6g12.6g1.1g5.3g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)562g73kcal3.9g11.8g1.1g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2490kcal144g56.8g184.4g20.8g
Valittu annoskoko1250g1245kcal72g28.4g92.2g10.4g
Annoskoko puolitettuna625g623kcal36g14.2g46.1g5.2g
Arvot/100g100g100kcal5.8g2.3g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434472