Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 151g | 823kcal | 1.3g | 0.8g | 92.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 505kcal | 15g | 103.1g | 1.8g | 5.2g | |
Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 350g | 459kcal | 45.5g | 1.8g | 30.1g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 151g | 438kcal | 49.8g | 2g | 25.7g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 151g | 151kcal | 27.2g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 201g | 93kcal | 6.4g | 9.7g | 3g | 0g | |
Paprika, punainen | 60g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 4967kcal | 291.4g | 242g | 314.8g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 2484kcal | 145.7g | 121g | 157.4g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 1242kcal | 72.9g | 60.5g | 78.7g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |