Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 616g | 287kcal | 3.1g | 51.7g | 1.2g | 11.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 262g | 153kcal | 1.9g | 32.1g | 0.7g | 3.2g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 349g | 210kcal | 1g | 48.9g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese | 23g | 83kcal | 4.2g | 10.5g | 1.8g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1464kcal | 20.4g | 286.4g | 8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 732kcal | 10.2g | 143.2g | 4g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 366kcal | 5.1g | 71.6g | 2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu