Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 446g | 637kcal | 55.8g | 1.3g | 45.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 352g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Paprika punainen | 176g | 52kcal | 1.7g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 135g | 31kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1934kcal | 123.8g | 49g | 133.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 967kcal | 61.9g | 24.5g | 66.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 484kcal | 31g | 12.3g | 33.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu