Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 649g | 193kcal | 12.3g | 22.6g | 1.7g | 15.8g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 112g | 166kcal | 21.3g | 0g | 9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 134g | 188kcal | 21.5g | 3.4g | 9.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 90g | 77kcal | 2.8g | 3.9g | 5.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 90g | 261kcal | 2.1g | 2.7g | 26.9g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 90g | 304kcal | 1.8g | 2.7g | 31.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 74g | 191kcal | 14g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2979kcal | 151.6g | 71.4g | 223g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1490kcal | 75.8g | 35.7g | 111.5g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 745kcal | 37.9g | 17.9g | 55.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu