Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 222g | 57kcal | 2g | 10.2g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku | 211g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 284g | 151kcal | 16.2g | 15.1g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti | 179g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 124g | 224kcal | 1.5g | 1.2g | 25.6g | 3.1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 146g | 146kcal | 26.2g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 84g | 16kcal | 1g | 2.8g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1315kcal | 98.2g | 77.6g | 68.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 657kcal | 49.1g | 38.8g | 34.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 329kcal | 24.6g | 19.4g | 17.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu