J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 401g | 1403kcal | 48.1g | 284.6g | 8.4g | 14g | |
| Leivinjauhe | 16g | 29kcal | 0.9g | 6.2g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 52kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8.2g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.6g | 2.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 327g | 108kcal | 10.8g | 16g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 115g | 527kcal | 0.6g | 0.6g | 58.4g | 0g | |
| Suolapähkinä | 1.6g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 245g | 87kcal | 0.4g | 17.4g | 0.2g | 4.9g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 33g | 128kcal | 0g | 32.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4965kcal | 144g | 750.6g | 153g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2482kcal | 72g | 375.3g | 76.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1241kcal | 36g | 187.7g | 38.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu