Snickerspirtelö

Sekoita ainekset tehosekottimessa tasaiseksi.

Jos haluat kylmän ja pirtelömäisemmän siitä, lisää joukkoon jäitä ja soseuta sekottimella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 593 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt422g194kcal13.5g20.3g6.3g0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g527g317kcal52.7g21.1g1.6g0g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton48g312kcal12.3g5.2g28g0.9g
Hera 80 proteiinijauhe suklaa (Fast sports nutrition), annos 30g95g385kcal71.2g6.5g8.4g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 32g102kcal9.2g2.2g6.3g9.7g
Banaani, kuorittu 127g110kcal1.3g23.2g0.5g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2840kcal320.4g157g102.2g25.8g
Valittu annoskoko1250g1420kcal160.2g78.5g51.1g12.9g
Annoskoko puolitettuna625g710kcal80.1g39.3g25.6g6.5g
Arvot/100g100g114kcal12.8g6.3g4.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=441795