BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 11g | 20kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 189g | 174kcal | 29.9g | 4.8g | 3.8g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 579g | 694kcal | 19.7g | 26g | 57.9g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 436g | 309kcal | 5.7g | 65.4g | 0g | 6.5g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 14g | 47kcal | 11.7g | 0.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 21g | 70kcal | 2.6g | 14.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2630kcal | 139.6g | 222.2g | 125.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1315kcal | 69.8g | 111.1g | 62.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 658kcal | 34.9g | 55.6g | 31.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu